断食の何がダメなの？ じゃどうしたらいいの？ まとめ 断食の何がダメなの？ 断食で痩せる事は可能ですが、体には良くありません。宗教の関係で断食をする事は確かにありますが、健康から考えたら良くないのです。栄養がなくなると体を壊しかねません。当然…

ダイエットサプリは本当に効果あるの？ 管理人が試したダイエットサプリメント まとめ ダイエットサプリは本当に効果あるの？ 運動しなくても痩せるなど宣伝しているサプリメント会社がありますが、サプリメントは悪魔でも補助食品で薬ではありません。運動…

なぜ？有酸素運動の前に筋トレをするのか？効果について説明します。

有酸素運動から始めよう！ 目標設定は万歩計で判断する。 運動前のストレッチは忘れずに！ 水分補給は忘れずに まとめ 有酸素運動から始めよう！ 最初は、無理なランニングなどは過酷過ぎると思います。 自分は特に運動が嫌いでした。少し走れば息切れて疲れ…

大本営発表とは 当ブログで言ってる大本営発表とは？ 病気に負けない強い心 大本営発表とは 太平洋戦争（大東亜戦争）において、大日本帝国の大本営が行った戦況などに関する公式発表。 当ブログで言ってる大本営発表とは？ ※この物語では妄想的な内容が含ま…

お題「ブログをはじめたきっかけ」 不規則な生活から救った救世主とは！？ ダイエットに欠かせない食事制限 運動して脂肪を燃焼する。 まとめ 不規則な生活から救った救世主とは！？ 2013年頃の話になります。痩せると思い軽い気持ちで倉庫作業の会社にアル…