なぜ？有酸素運動の前に筋トレをするのか？効果について説明します。

有酸素運動から始めよう！ 目標設定は万歩計で判断する。 運動前のストレッチは忘れずに！ 水分補給は忘れずに まとめ 有酸素運動から始めよう！ 最初は、無理なランニングなどは過酷過ぎると思います。 自分は特に運動が嫌いでした。少し走れば息切れて疲れ…

大本営発表とは 当ブログで言ってる大本営発表とは？ 病気に負けない強い心 大本営発表とは 太平洋戦争（大東亜戦争）において、大日本帝国の大本営が行った戦況などに関する公式発表。 当ブログで言ってる大本営発表とは？ ※この物語では妄想的な内容が含ま…

お題「ブログをはじめたきっかけ」 不規則な生活から救った救世主とは！？ ダイエットに欠かせない食事制限 運動して脂肪を燃焼する。 まとめ 不規則な生活から救った救世主とは！？ 2013年頃の話になります。痩せると思い軽い気持ちで倉庫作業の会社にアル…