私のカバンの中身〇〇でいっぱいです。
私のカバンの中身〇〇でいっぱいです。
鞄の中は病院から処方された薬と酸素スプレーを必ず持っている。緊急時の時にも使用できるようにです。逆に薬と酸素スプレーを持ちないと不安になってしまう感じです。
処方されている薬とは！？
血圧を下げる薬
尿酸値を下げる薬
腎機能を保護する薬
めまいの薬
他にも耳鼻科で処方されている薬もあります。薬の多さにお金も莫大にかかるのが辛いところです。早く薬離れして健康な体を取り戻して復帰したいです。
今日からスタートできる。食事制限のやり方②
食事制限のやり方
食事制限のやり方のパート2になります。前回は夕食だけ全体的に少なめにする。でしたが、今回はレベルを上げたいと思います。前回の記事は下記をご覧ください。
諦めずに食事制限は過酷と感じるかもしれませが頑張りましょう♪頑張りの先に本当の減量への成功の光が待っております。減量への道のりは遠くはありません。
食事制限の方法
朝食 普通に食べる。
昼食 普通に食べる。
夕食 ご飯は抜いて食べる。おかずも少なめ
ここで注意ですが、栄養が片寄らないように注意しましょう。夜に多く食べると太りやすくなります。朝と昼は普通に食べて夜は少なめに食べてください。そして8時以降は食べると太りやすくなるので8時前には夕食を済ませておいた方がいいです。仕事の関係で時間が取れない方はしょうがないですが、時間がある方は是非、試してみて下さい。
持病もちはつらいよ！！
持病もちはつらいよ！！
生れ付きの腎不全から始まり肥満になった事で色々な病気をして自分を苦しめてしまいました。だけど今は過去の自分とはさよならして新しい自分になる事を決めて今日がある感じです。めまいの症状も少し緩和され、睡眠時無呼吸症候群の影響も肥満の解消により少しは深い睡眠で疲れも取れる感じがしてきました。嬉しい事です。ここで思うのは過去の自分に戻らないように今の健康な状態を続けていけるように取り組みます。
今までに僕がつらいと感じた病気とは！？
今までにつらい病気は、めまいです。こんなに怖い思いをしたのは初めてで病院に行っても完治が出来なかったので恐ろしい病気だなと感じました。病気で恐ろしくない病気はありませんが、めまいは本当に恐怖でした。僕と同じ考えで病気が完治しなくて困っている方は多く居ると思います。新しい医療技術や新薬に期待して今まで治療も困難だった難病も緩和される時代が来る事を祈るしかありません。
漢方薬で健康生活を始めた理由とは！？
漢方薬との出会い
僕が漢方薬の治療を始めたのは、僕は季節の変わり目に気管支炎などになりやすくて毎年、咳で悩んでました。ある日、近所にある漢方薬の専門のお店を通り過ぎて思いました。僕も漢方薬を飲みたい！って思い翌日、その漢方薬のお店に入り咳に関する相談をしました。そしたら色々と話を聞いてくれて3日で2000円ほどの漢方薬を用意してくれました。それを一ヶ月ほど飲んでいたら、この年には咳は一切出ませんでした。親は咳が出ないのにびっくりして漢方薬の効果を信じてくれて僕も漢方薬のお陰で辛い咳をしないで過ごすことが出来ました。それから漢方薬を信じるようになり今でも漢方薬は飲んでおります。
漢方薬の凄いところとは！
漢方薬は悪いと場所を治すだけではなく、全体的に体質改善しながら悪いところも治す設定です。病院で処方される薬は悪いところだけを治すのは特徴ですが、漢方薬は違います。その凄さに僕は感動して惚れました。こんなに凄い薬があるのは幸せと感じました。
まとめ
めまいの時も漢方薬で緩和されなんとか生活する事が可能です。本当に幸せな事です。
今日からスタートできる。食事制限のやり方①
食事制限の始め方
食事制限と言っても最初は、急に食事を変えてしまうのは難しいと思うので、夕食のご飯の量を減らしておかずも少なめにします。一ヶ月は、そのやり方で実行してみて下さいね。急に食事を抜いたりするのは難しいと思います。少しずつ量を減らす事で胃も小さくなり、多く食べる事を防ぐ事が可能になります。最初はキツイと感じるとは思いますが、慣れれば楽になります。朝食・昼食は普通に食べて夕食だけは少なめに食べれば減量も可能になります。
朝食 普通に食べる。
昼食 普通に食べる。
夕食 全体的に少なめに食べる。
次のステップは近日中に記事を整理して近日中に公開しますので、お楽しみください。
断食は絶対しない！
前回ですが、断食に関しては、説明してあるのでそちらをご覧ください。
お菓子は食べないようにする。
お菓子は食べたい気持ちがあるの分かります。誰かが近くで食べていると自分も食べたくなり手が出てしまいいつの間にか口の中に入っている状態って良くありますよね。僕が一番、止められないのはポテトチップスでした。止めるのに本当に一苦労しました苦しく感じる事はありました。ただ本当に痩せる為なら我慢が必要です。
まとめ
お菓子を止めるのは一番、大変でした。誰かが食べている姿を見るだけで食べたくなるのでキツイ感じはありました。でも本当の健康の為には我慢して僕はなんとか乗り越えました。皆様も頑張りましょう♪
緑内障と誤診断され目薬の副作用で眼痛がやっと治った件
緑内障と誤診断された経緯
去年の１２月の22日の出来事です。仕事中に目がぼやけて見える状態が一ヶ月も続いていたので家の近くの眼科に言った、女性の先生で緑内障の疑いがありますと言われ視野検査・画像検査をされて緑内障の特徴です。「早期発見ですね！」と言われました。かなりショックを受けて、その日は眠れませんでした。それから一ヶ月が過ぎてから、眼科に受診すると今回は、どうやら男の先生でビックリしたのは、診断される人が10秒もしない内に出てくる患者が多くて、やたらと診断が早く感じました。「アイピラミッドさん中へどうぞ？」と看護婦さんの声が聞こえて中へ入ると男の先生で5秒で両目を医療機器で見て今日は眼圧は正常です。ではまた来月と言われました。僕は眼圧を下げる生活をどのようにしたらいいか先生に緑内障で聞きたいことがありますと言ったらブチ切れた言い方で「なに？」と言われ眼圧を下げる生活について聞いたら、ただ一言で「痩せる事だ！」と言われ受診が終りました。男性の先生の態度には呆れて、もともと前に通っていた眼科に直行して受診してもらったら、緑内障ではないと言われました。詳しい検査もしましたが異常なしでした。先生もビックリしていた感じです。後で最初に行った眼科を口コミを見たら評判が悪く最悪な状態でした。この話を会社の人に相談したら、「それは訴訟問題だよ！」と言われました。今思うと検査費で4000円ほどかかりました。最後に行った信頼できる眼科は2000円ほどでした。友人に相談したら最初に行った眼科はかなりヤバイと評判で病院を変えて良かったと言われました。
まとめ
世の中には、色々な病院や医師が居ます。僕誤診断をされたのは初めてで、副作用も初めての経験だったので色々と辛かったです。でも緑内障でない事で解決したので安心しました。
めまいの症状の減少に大喜び！！
めまいの症状について
僕がめまいの症状に悩みだしたのは2013年1月頃からです。
朝起きたら、ゆっくり回転して見える感じが続きました。後は雲の上を歩いているようなフワフワとした感覚に襲われました。しばらくして寝て起きても症状は続きました。耳鼻科に行って診察してもらっても詳しい原因が分からず、めまい薬を２週間分を処方されました。２週間が過ぎても症状が改善されなかったので内科に行きましたが、検査しても異常なしでした。内科の医師も原因が分からず悩んでいた感じでした。ある日ですが仕事をしてから一週間が過ぎてから、めまいの症状は改善されて良くなりました。
めまいとの戦い
長期戦ではありますが、今でも少しめまいは起こりますが前に比べて改善はされました。めまいの症状が起こるとパニックになり冷静になる事が出来ませんでした。それほどめまいの症状は酷かったです。でも今は運動もしているので少し体も強くなりめまいが起こりにくい体に強化されている感じがしますね。このまま順調に進めばめまいを完治が可能になる。今は運動して体を鍛えるだけです。
めまいに困っている方へ
めまいで悩んでいる方は多く存在します。
原因が分からないめまいもあるので、めまいの専門の病院を探して受診してめまいの原因が解決に繋がれば嬉しいですよね？めまいで辛くて苦しいとは思いますが諦めないでめまいと向き合って頑張ってください。僕も頑張ってめまいと今後も戦い続けます。
